Stärkungswochenende

In der Gruppe sind Frauen mit unterschiedlichen Krebserkrankungen. Die Mehrzahl der Teilnehmerinnen hat eine gynäkologische Krebserkrankung. Metastasierte mit unterschiedlicher Progression der Erkrankung, Teilnehmende mit Remission und palliativ eingestellte Frauen. Ebenfalls genesene Frauen sind dabei. Die Teilnehmerinnen haben unterschiedlichste Problemsituationen, wie Angstzustände, Übelkeit, Schmerzen und Polyneuropathien.

Viele der Teilnehmerinnen kennen Gefühle wie innere Unruhe, Nervosität und Angst nur zu gut. Müdigkeit, Abgeschlagenheit, körperliche Verspannungen sowie Anspannung vor, während und nach einer Krebstherapie sind belastend.

Das Seminar hat zwei Teile. Im ersten Teil lernen die Frauen spezielle Entspannungstechniken und im zweiten Teil wird mit Musik gearbeitet.

Die Stärkung der Resilienz und Unterstützung der Akzeptanz der Erkrankung werden in einem Wochenendseminar gefördert. Eine Referentin wird die Teilnehmerinnen anleiten und Techniken vermitteln, die die Teilnehmerinnen schnell und wirksam selbst Zuhause anwenden können.

Entspannungsverfahren können den Teilnehmerinnen helfen, Verspannungen und Verkrampfungen zu lösen, Ängste zu mildern und die eigenen Kräfte zu stärken. Entspannungsverfahren haben ein sehr breites Einsatzgebiet und können auch während chemotherapeutischer Behandlungen angewendet werden und deren möglichen Nebenwirkungen, wie Übelkeit, Angst, anhaltende Erschöpfungszustände, Störungen des Konzentrationsvermögens und Beeinträchtigung des Gedächtnisses, mindern.

Die Lebensqualität der Teilnehmerinnen erhöht sich durch die Anwendung von Entspannungsübungen. Alle Dinge, die Anspannung, Angst und Verkrampfung lindern, können den Teilnehmerinnen dabei helfen ihre Erkrankung besser zu verarbeiten und die täglichen Anforderungen ihrer Behandlung und ihres Alltags gut zu bewältigen.

Durch Vermittlung von Entspannungstechniken und Imaginationsübungen wird den Frauen ein SOS-Koffer an die Hand gegeben, der im Falle von Angstzuständen und Schmerzen selbständig angewendet werden kann. Die Frauen sollen bewusst lernen, wie sie bei Schmerzen anhand von Atemtechniken, Mediation und Entspannungsübungen sich selbst helfen können.

Der zweite und kleine Teil des Seminarwochenendes ist die Anwendung von Handpans und Djembe-Trommeln. Der Handpan-Schwingung wird nachgesagt, dass sie die Frequenz der uns umgebenden Natur habe. Wenn Menschen mit ihr in Resonanz treten, verspüren manche eine Kraft, die entspannend, konzentrationsfördernd und sogar heilend wirken soll. Die grundsätzlich positive Wirkung von Musik auf die Seele und somit auch auf den Körper ist schon länger bekannt.

Ziel des gesamten Wochenendes ist es, die Stimmungslage insgesamt zu verbessern und Unruhe zu mildern. Die allgemeine Lebensqualität wird wieder gesteigert und Schmerzen werden für eine Weile vergessen.